5 Manfaat Minum Kopi Dingin, Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
Manfaat Minum Kopi Dingin.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - KOPI merupakan salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi orang.
Banyak orang suka mengonsumsi kopi panas. Namun, beberapa juga suka mengonsumsi kopi dingin.
Tahukah Anda, suka minum kopi ternyata bisa membantu berat badan kamu turun?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Meningkatkan metabolisme Anda
Mirip dengan kopi seduh panas, kopi dingin mengandung kafein yang terbukti meningkatkan laju metabolisme istirahat hingga 11 persen.
Baca Juga: Al Quran sebagai Pedoman dan Petunjuk Orang Taqwa Menuju Islam Kaffah
Kafein meningkatkan laju metabolisme dengan meningkatkan kecepatan tubuh membakar lemak.
2. Menghentikan produksi glukosa
Kopi hitam dingin/panas mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa dalam tubuh.
Artinya, jika kamu minum kopi hitam setelah makan, maka tubuh Anda akan memproduksi lebih sedikit glukosa dan sel lemak.
3. Kopi dingin membuat Anda tetap berenergi
Kopi hitam cold brew kaya akan kafein, yang membantu merangsang aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi, sehingga menekan rasa lapar.
Hal ini membuat Anda makan lebih sedikit dan membantu Anda mengawasi asupan kalori ekstra.
Selain itu, kopi yang diseduh dingin tidak terlalu pahit dibandingkan kopi yang diseduh panas sehingga membantu orang untuk menikmatinya tanpa bahan tambahan apa pun seperti krimer, susu, atau gula (alasan utama untuk menambah kalori).
4. Minuman rendah kalori yang bagus untuk menurunkan berat badan
Kopi hitam cold brew merupakan minuman rendah kalori, dan juga tidak mengandung lemak atau kolesterol.
Ini berarti Anda tidak menambah berat badan dengan meminumnya setiap hari.
5. Kopi hitam dingin juga mencegah retensi air
Jika Anda merasa perut bagian bawah terlalu besar, itu karena retensi air, dan kopi dingin siap membantu kamu.
Selain menurunkan berat badan, manfaat kopi hitam dingin lainnya adalah berkurangnya kadar air dalam tubuh.
Akibat sering buang air kecil, kelebihan air dari tubuh berkurang, yang selanjutnya membantu penurunan berat badan sementara. (jp)
- Tag
- Share
-
-
