5 Manfaat Jambu Biji yang Bantu Cegah Serangan Beberapa Penyakit Ini

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - JAMBU biji merupakan salah satu buah yang bisa diolah dalam beberapa jenis hidangan dan baik untuk kesehatan.

Ya, jambu biji memang memiliki segudang manfaat yang belum diketahui banyak orang.

Buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan ini memiliki berbagai kandungan gizi yang bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari kamu.

Selain enak untuk dijus, rupanya jambu biji memiliki khasiat yang luar biasa.

Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan Mudah

Termasuk mengatasi sejumlah penyakit kronis. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Turunkan kolesterol
Kandungan antioksidan dalam jambu biji membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan kalium yang terkadung di dalamnya juga membantu mengendalikan tekanan darah.

Tidak hanya itu, serat jambu biji juga bisa menurunkan kolesterol yang dapat membahayakan kesehatan jantung.

2. Cegah kanker
Penelitian mengemukakan bahwa seluruh bagian tumbuhan jambu biji, baik dari ekstrak buah, biji, maupun daun, memiliki khasiat untuk melawan sel kanker.

Termasuk penyakit kanker prostat, kanker usus besar, leukemia, dan melanoma.

Ini karena kandungan vitamin C, likopen, dan quercetin di dalamnya bersifat antioksidan dan antikanker.

3. Turunkan kadar gula darah
Buah jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga buah ini baik untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes.

Sebab, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat yang bisa membantu mencegah lonjakan gula darah.

Tak hanya itu, para ahli meyakini minum teh daun jambu biji bisa menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes mellitus tipe 2.

4. Jaga kesehatan mata
Buah jambu biji merupakan salah satu sumber vitamin A yang bisa kamu konsumsi untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Pasalnya, vitamin A dalam buah jambu biji bisa membantu meningkatkan penglihatan sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.

5. Cegah penyakit tiroid
Tiroid adalah gangguan pada kelenjar tiroid yang terkadang menyebabkan pembengkakan di area leher (penyakit gondok).

Buah ini mengandung mineral tembaga serta serat yang membantu mengatur, melindungi, serta meningkatkan fungsi kelenjar tiroid.(jp)