7 Khasiat Mentimun yang Cegah Anda Terserang Penyakit Kronis Ini
Khasiat Mentimun.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - APAKAH Anda suka mengonsumsi mentimun? Mentimun merupakan salah satu makanan yang banyak dikonsumsi orang.
Memiliki rasa yang renyah, mentimun bisa diolah dalam berbagai hidangan yang lezat.
Anda bisa mengolah mentimun dalam bentuk hidangan seperti salad, jus, acar, tumis timun, dan lainnya.
Kita juga wajib makan mentimun karena kandungan airnya tinggi dan bisa membantu meredakan rasa haus.
1. Kaya Antioksidan
Mentimun kaya akan antioksidan bermanfaat yang mengurangi risiko penyakit kronis, kanker, penyakit paru-paru dan jantung dengan menghalangi proses oksidasi yang mengarah pada pembentukan radikal bebas.
Baca Juga: 4 Pengobatan Alami Ini Bantu Redakan Asam Lambung dengan Mudah
Mentimun meningkatkan penanda aktivitas antioksidan dan meningkatkan status antioksidan.
Sifat antioksidan pada mentimun dipercaya mengandung flavonoid dan tanin, senyawa tersebut efektif memblokir radikal bebas berbahaya.
2. Meningkatkan Hidrasi
Mentimun adalah sumber air yang baik yang bisa dimasukkan dalam makanan Anda.
Karena terdiri dari sekitar 96 persen air, mentimun efektif dalam meningkatkan hidrasi dan membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairan hariannya dan juga terlibat dalam pengaturan suhu dan pengangkutan produk limbah dan nutrisi.
3. Membantu Penurunan Berat Badan
Mentimun berpotensi membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara karena kandungan airnya yang tinggi.
- Tag
- Share
-
-
