Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 6 Jus Buah Ini
Buah bit. -Foto: Istimewa-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang harus segera diobati.
Pola makan yang baik untuk penderita tekanan darah tinggi meliputi asupan sayuran, buah-buahan dan protein tanpa lemak.
Selain makanan, beberapa jenis minuman juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Minuman ini bisa berupa jus buah, teh, dan jenis lainnya. Minuman-minuman ini kaya nutrisi yang dibutuhkan untuk menurunkan tekanan darah seperti kalium dan magnesium.
Selain mengonsumsi minuman-minuman ini, cara menurunkan tekanan darah harus dibarengi dengan olahraga dan gaya hidup sehat lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus Lemon
Jus buah lemon mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Lemon juga kaya akan flavonoid yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.
Segelas jus lemon setiap pagi bisa membantu mengatur tingkat tekanan darah.
Jus lemon bisa membersihkan sel-sel tubuh dari racun. Lemon juga diketahui bisa membuat pembuluh darah lembut dan fleksibel yang selanjutnya menurunkan tekanan darah.
2. Jus Tomat
Jus tomat menstabilkan tekanan darah sistolik dan diastolik, serta kolesterol LDL.
Bukti yang berkembang menunjukkan bahwa minum satu gelas jus tomat per hari bisa meningkatkan kesehatan jantung.
- Tag
- Share
-
-
