Usia 20-an Kena Diabetes? Cek Penyebabnya

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Di usia 20-an, banyak orang masih merasa tubuhnya masih kuat dan bebas melakukan apa saja.

Ngopi manis sebelum kelas, minum boba sepulang kuliah, atau rebahan berjam-jam sambil scrolling media sosial, semuanya terasa wajar. 

Ternyata kebiasaan kecil yang dianggap “sepele” ini justru membuat kasus diabetes pada anak muda semakin meningkat. 

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mencatat bahwa diabetes kini banyak muncul pada remaja dan dewasa muda, bukan hanya pada kelompok usia lanjut. 

Sementara International Diabetes Federation (IDF) menunjukkan bahwa lebih dari 11% populasi dewasa dunia hidup dengan diabetes, dan angka ini terus naik.

Fenomena meningkatnya diabetes pada generasi muda bukan terjadi dalam semalam. Gaya hidup serta pola makan tinggi gula menjadi pemicunya. 

Perlu diingat bahwa faktor-faktor yang disebutkan di bawah ini bukan penentu pasti terjadinya diabetes. 

Setiap orang memiliki kondisi tubuh, lingkungan, dan gaya hidup yang berbeda. Informasi ini hanya membantu pembaca lebih waspada dan memahami kemungkinan risikonya, bukan untuk menimbulkan ketakutan.

Kebiasaan-kebiasaan berikut ini mungkin terlihat normal bagi anak muda, tapi jika dibiarkan bisa membuka jalan menuju resistensi insulin dan akhirnya diabetes:

BACA JUGA:4 Buah Ini Ternyata 'Skincare' Alami buat Matamu

1. Minum minuman manis lebih dari sekali sehari

Kopi susu gula aren, boba topping double, soda, minuman energi, semuanya dinikmati tanpa sadar bahwa tubuh menerima gula tambahan dalam jumlah besar setiap hari. 

Ditjen SMP Kemendikbud mengingatkan bahwa konsumsi tinggi minuman manis dapat memengaruhi kesehatan metabolik dan meningkatkan risiko diabetes.

Tubuh harus bekerja ekstra untuk memprosesnya. Bila dikonsumsi terus-menerus, gula darah bisa melonjak berkali-kali sehari.