3 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Lebih Baik
Jahe.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - DAYA tahan tubuh yang menurun bisa membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit.
Daya tahan tubuh yang lemah membuat seseorang rentan terhadap infeksi virus.
Jadi, agar tetap sehat di cuaca dingin ini, penting untuk mengonsumsi makanan yang membantu meningkatkan imunitas.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jahe
Ada banyak manfaat memasukkan jahe ke dalam menu makanan saat cuaca dingin.
Berbagai nutrisi yang ada di dalamnya meningkatkan metabolisme.
Senyawanya seperti gingerol dan shogaol diketahui bisa merangsang enzim pencernaan.
Selain itu, sifat termogeniknya menurunkan suhu tubuh, sehingga meningkatkan aktivitas metabolisme.
2. Lobak
Lobak adalah salah satu sayuran akar paling populer yang mudah Anda temukan di pasar.
Lobak dikenal kaya serat dan antioksidan, terutama vitamin C, yang meningkatkan kesehatan usus dengan membantu pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
Sayuran ini juga bisa berkontribusi pada tingkat metabolisme yang lebih seimbang.
3. Bawang putih
- Tag
- Share
-
-
