4 Makanan Pengganti Nasi yang Aman Anda Konsumsi
Makanan Pengganti Nasi.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - NASI merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Perut tidak akan kenyang jika tidak mengonsumsi nasi.
Harganya yang murah dan mengenyangkan membuatnya dikonsumsi banyak orang. Bahkan muncul istilah "Namanya belum makan, kalau belum makan nasi".
Namun, nasi banyak mengandung kalori dan gula. Jika kamu sedang menjalankan program diet, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi nasi.
Nah, inilah beberapa bahan makanan yang mengenyangkan, tetapi juga bisa membantu program dietmu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Brokoli
Makanan pengganti nasi yang pertama ialah brokoli. Brokoli menjadi sayur andalan saat menjalani program diet, hal ini dikarenakan brokoli mengandung rendah kalori dan kaya akan vitamin, serta mineral.
Banyaknya serat yang ada dalam brokoli, bisa membuat kamu kenyang seharian.
2. Oatmeal
Makanan lainnya yang bisa jadi menu dietmu adalah oatmeal. Oatmeal adalah makanan yang mengandung serat tinggi.
Oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat kamu bersemangat beraktivitas.
3. Putih telur
Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak. Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai makanan diet.
Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.
- Tag
- Share
-
-
