4 Minuman Penambah Darah untuk Bantu Atasi Anemia
Minuman Penambah Darah-tangkapan layar -
Nantinya, kandungan vitamin C dalam jeruk membantu tubuh menyerap zat besi lebih banyak dari makanan-makanan tersebut.
2. Jus Stroberi
Stroberi juga kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk membantu penyerapan zat besi.
Jus stroberi bisa menjadi minuman penambah darah yang menyegarkan.
Dalam 100 gram buah stroberi terkandung hingga 60 miligram vitamin C.
Apabila konsumsinya dikombinasikan dengan menu sehat yang mengandung zat besi, risiko perburukan anemia niscaya bisa diminimalkan.
3. Jus Tomat
Tomat merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung besi.
Dalam 250 gram tomat, terkandung hampir 1 miligram zat besi.
Oleh karena itu, buah berwarna kemerahan ini dapat membantu mencegah perburukan kondisi anemia.
Hal ini khususnya jika tomat dikonsumsi berdampingan dengan menu sehat dan bergizi seimbang lainnya.
4. Jus Wortel
Jarang mengonsumsi makanan mengandung vitamin A dapat memperburuk gejala anemia defisiensi zat besi.
Sebab, vitamin A bertugas mengolah zat besi menjadi sel darah merah.
Lantas, kenapa tak mencoba bisa minum jus wortel untuk mengatasi anemia?
- Tag
- Share
-
-
