4 Manfaat Kulit Mentimun, Bantu Tingkatkan Metabolisme

Reporter: |

Editor: |

Senin , 01 Sep 2025 - 22:32

Manfaat Kulit Mentimun.-foto: net-

4 manfaat kulit mentimun, bantu tingkatkan metabolisme                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - apakah anda suka mengonsumsi kulit mentimun? khasiat kulit mentimun tidak bisa diabaikan begitu saja.
sebab, kulit mentimun mengandung vitamin dan nutrisi yang sama dengan buahnya.
kulit mentimun juga mengandung vitamin a, b, c, k, dan antioksidan sama seperti dagingnya.
kandungan kulit mentimun sangat tinggi akan mineral, nutrisi, dan vitamin yang bagus untuk metabolisme tubuh.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. baik untuk kesehatan mata
manfaat kulit mentimun yang pertama ialah baik untuk kesehatan mata.
walaupun tidak signifikan, tetapi konsumsi mentimun beserta kulitnya memiliki potensi untuk menjaga kesehatan mata.
setiap 100 gram mentimun dengan kulit mengandung sekitar vitamin a 110 iu.
kulit mentimun juga dikaitkan dengan peningkatan beta-karoten alami.
beta-karoten adalah terkandung dalam buah dan sayur berwarna hijau tua dan beta karoten dapat diubah menjadi vitamin a untuk mendukung kesehatan mata.
2. menjaga gula darah normal
penelitian pada hewan tikus menunjukan adanya potensi mentimun dengan ekstrak kulit mentimun untuk mengontrol kadar gula darah.
kulit mentimun bisa menurunkan gejala diabetes dan mencegah komplikasi terkait diabetes.
3. mengandung antioksidan
mentimun mengandung antioksidan, termasuk flavonoid dan tanin.
kedua jenis senyawa antioksidan ini berpotensi untuk memblokir radikal bebas pemicu kanker.
sebuah studi yang terbit dalam journal of nutrition, health and aging pada 2015 menyebutkan bahwa mentimun juga bisa meningkatkan fungsi antioksidan pada orang dewasa dan orang tua.
konsumsi sayur dan buah antioksidan bisa mengurangi risiko penyakit serius seperti jantung dan diabetes.
4. menjaga metabolisme
mentimun mengandung konten air yang tinggi untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
kulit mentimun juga mengandung serat yang cukup untuk membantu membersihkan usus.
makanan berserat juga untuk mengeluarkan kolesterol jahat dan karsinogen (zat pemicu kanker) dari dalam tubuh.
walaupun demikian, terlalu banyak konsumsi makanan tinggi serat bisa memicu gangguan pencernaan, gas, dan penyumbatan usus.
jadi, sebaiknya konsumsi serat seimbang untuk mendapatkan fungsi serat yang sesuai. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Selasa 2 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan