5 Manfaat Mentimun, Bikin Berat Badan Ambyar
Manfaat Mentimun.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MENTIMUN merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat penting bagi kesehatan.
Setengah cangkir irisan timun mengandung 8 kalori, 1,9 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, dan 0,3 gram protein.
Selain itu, mentimun juga mengandung magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K, dan mangan.
Namun, manfaat mentimun hanya bisa didapatkan jika kamu rutin mengonsumsinya setiap hari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah dehidrasi
Manfaat mentimun yang pertama ialah membantu mencegah dehidrasi.
Mentimun berisi banyak kandungan air yang bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Maka dari itu, mengonsumsi timun setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi.
2. Melancarkan pencernaan
Timun kaya akan kandungan serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Mengonsumsi timun setiap hari juga bisa membantu mencegah sembelit dan sejumlah gangguan pencernaan lainnya.
3. Membantu menurunkan berat badan
- Tag
- Share
-
-
