Manfaat Buah Bit, Jaga Kesehatan Kulit Hingga Kepintaran Otak

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Senin , 11 Aug 2025 - 07:30

Manfaat Buah Bit-tangkapan layar -

manfaat buah bit, jaga kesehatan kulit hingga kepintaran otak                            radarlebong.bacakoran.co - buah bit berasal dari keluarga amaranthaceae-chenopodiaceae.
buah ini masih satu keluarga dengan sayuran lombak dan asyuran berakar lainnya.
umumnya, hanya akarnya saja yang digunakan untuk obat kesehatan.
namun, lama kelamaan, daging buah dan daunnya juga dikonsumsi.
dilansir dari dinas pertanian kabupaten buleleng, dari abad ke-16 hingga abadn ke-19, buah bit digunakan karena memiliki sejumlah manfaat.
baca juga:muncul flek hitam di wajah karena pil kb, ini penjelasan dokter rizqi aminia
misanya, jus daging buahnya digunakan sebagai pewarna makanan, kemudian kandungan gula pada buahnya digunakan sebagai pemanis campuran dalam makanan dan minuman.
buah bit mengandung karbohidrat yang tinggi namun rendah lemak, kalori, dan protein sehingga bagus untuk diet.
di dalam buah bit ditemukan sejumlah nutrisi seperti asam folat, kaliumen, serat, vitami c, magnesiun, zat besi, fosfor, triptofan, caumarin, dan betasianin.
manfaat buah bit bagi kesehatan
1. meningkatkan sistem imun
buah bit kaya akan serat yang bisa mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus.
banyaknya bakteri sehat di dalam sistem pencernaan bisa membantuk melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
serat juga  bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya sembelit.
2.  mencegah penyakit jantung dan stroke
buah bit mengandung folat (vitamin b9) yang membantu fungsi dan pertumbuhan sel.
folat berperan penting dalam mengendalikan kerusakan pembuluh darah yang bisa menurunkan kemungkinan mengalami penyakit jantung dan stroke.
3. turunkan tekanan darah
secara alami, buah bita kaya akan nitrat yang diubah menjadi oksida nitrat di dalam tubuh.
senyawa ini bisa menurunkan tekanan darah dengan menyebabkan pembuluh darah melebar dan mengendur.
4. mendukung detoksifikasi
antioksidan dalam jus bit mendukung proses detoksifiksi fase 2 hati.
detoksifikasi yang ditingkatkan membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh secara efisien, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi beban racun lingkungan.
5. mendukung kesehatan kulit
antioksidan dan vitamin c dalam buah bit bisa memerangi stres oksidatif dan mendukung produksi kolagen.
ini membantu menjaga kulit awet muda, menguranggi tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Kamis 14 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan