Cara Sederhana yang Terbukti Efektif Membuat Panjang Umur dan Awet Muda
Makanan Rendah Kandungan Protein.-foto: net-
Hal ini untuk mencegahnya berkembang menjadi penyakit yang lebih serius hingga membahayakan nyawamu.
Rutin minum obat, memeriksa kesehatan, dan merawat diri dari penyakit tersebut dapat mengoptimalkan usaha kita untuk hidup lebih baik, lama, dan sehat.
3. Prioritaskan Hubungan dengan Orang Lain
Kesehatan psikologis sering kali dikesampingkan dibandingkan kesehatan fisik, padahal kedua hal tersebut sama pentingnya.
Keterasingan dan kesepian sama merugikannya bagi kesehatan.
Hubungan adalah kunci untuk tidak hanya hidup lebih sehat, tetapi juga lebih bahagia.
Menurut studi Harvard tentang perkembangan orang dewasa, hubungan yang kuat adalah penentu kesejahteraan emosional dan fisik.
Orang-orang yang jarang terkoneksi dengan orang lain berisiko lebih tinggi terkena demensia, penyakit jantung, dan stroke.
4. Kembangkan Pola Pikir Positif
Berpikir positif dapat membantumu hidup lebih lama lho.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa optimisme dapat menurunkan risiko penyakit jantung, dan orang yang mendapat skor tinggi pada tes optimisme hidup 5-15% lebih lama daripada orang pesimis.
- Tag
- Share
-
-
