Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Mengonsumsi 5 Jenis Teh Ini

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MENJAGA kesehatan tubuh wajib kita semua lakukan agar terhindar dari serangan berbagai penyakit. Salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya adalah paru-paru. Salah satu hal yang bisa berbahaya bagi kesehatan paru-paru adalah polusi udara.

Udara beracun, yang dipenuhi partikel berbahaya, memengaruhi semua orang, memicu berbagai masalah pernapasan seperti batuk, mengi, dan sesak napas.

Menghirup udara yang tercemar ini sangat sulit bagi penderita asma atau penyakit pernapasan lainnya. Jadi, bagaimana kita bisa melindungi paru-paru kita dari polusi udara?

Meskipun sangat penting untuk meminimalkan paparan polusi bila memungkinkan, salah satu solusi sederhana, tetapi efektif adalah teh untuk paru-paru.

Dikemas dengan antioksidan dan sifat antiinflamasi, banyak teh bisa meringankan ketegangan pada paru-paru Anda, meredakan hidung tersumbat, dan meningkatkan kesehatan pernapasan di tengah polusi.

Minum teh untuk kesehatan paru-paru dapat bermanfaat karena membantu mengurangi peradangan, membersihkan lendir, dan meningkatkan kesehatan pernapasan secara keseluruhan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Teh hitam

Teh hitam merupakan salah satu teh pagi yang paling populer untuk kesehatan paru-paru dan kebugaran.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, teh hitam mengandung polifenol, seperti theaflavin dan katekin, yang sangat ampuh antioksidan.

Senyawa ini membantu melindungi sel paru-paru dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh racun lingkungan.

Selain rasanya yang kaya dan sifat antioksidannya, teh hitam juga memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi peradangan pada sistem pernapasan.

Minum secangkir teh hitam teh juga bisa memberikan tambahan kafein yang memberikan efek stimulan ringan, yang mendukung kesehatan paru-paru.

2. Teh hijau