3 Minuman Herbal yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tanpa Efek Samping
Kayu Manis. -foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MENJAGA kadar gula darah agar tetap normal wajib kita lakukan. Hal ini agar kita terhindar dari serangan penyakit diabetes.
Meskipun makanan dan olahraga penting untuk pengelolaan ini, ada kalanya kita membutuhkan sedikit bantuan.
Alam hadir di sini dengan berbagai minuman herbal yang bisa membantu.
Minuman ini tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh fenugreek
Fenugreek, tanaman herbal yang umum digunakan di dapur, dikenal karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan, termasuk mengatur kadar gula darah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, biji fenugreek mengandung serat larut yang bisa membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.
Untuk membuat teh fenugreek, cukup rendam satu sendok teh biji fenugreek dalam air panas selama beberapa menit dan saring sebelum diminum.
2. Teh kayu manis
Kayu manis merupakan rempah populer yang dikenal karena rasanya yang manis dan hangat, tetapi juga memiliki khasiat obat.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food menyoroti bahwa kayu manis bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Minuman herbal ini bisa dengan mudah disiapkan dengan menambahkan sebatang kayu manis ke dalam air panas dan membiarkannya terendam selama 10 menit.
3. Teh jahe
- Tag
- Share
-
-
