Rekomendasi Buah Ampuh Bakar Lemak dan Bikin Tubuh Langsing

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Rabu , 23 Jul 2025 - 07:14

Buah Alpukat Bikin Langsing-Tangkapan layar -

3. Jeruk Bali

Menurut sebuah penelitian yang telah dipopulerkan oleh Jornal of Medicinal Food, menyatakan bahwa mengonsumsi setengah buah jeruk bali mampu menurunkan insulin dalam tubuh.

Sehingga metabolisme tubuh dapat meningkat dan menghasilkan pembakaran lemak pada perut dengan cepat. Kamu disarankan mengonsumsi buah jeruk bali selama 20-30 menit sebelum sarapan atau makan siang.

4. Apel

Menurut sebuah jurnal di American Collage of Nutrition, mengonsumsi buah apel dapat menurunkan berat badanmu. Hal ini dikarenakan buah apel mengandung serat yang banyak, sehingga dapat menahan rasa laparmu.

Sebaiknya kamu mengonsumsi apel bersama kulitnya agar mendapatkan hasil yang maksimal. Tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk penguatan gigi. Kamu bisa jadikan buah apel sebagai menu sarapanmu atau menu sebelum beraktivitas.

5. Semangka

Menurut sebuah penelitian yang telah dipublikasikan oleh Nutrients, menyatakan mengonsumsi buah semangka setiap hari dapat menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan semangka adalah buah yang rendah kalori sehingga dapat menurunkan berat badanmu. Konsumsilah semangka sebanyak 300 gram setiap hari sebelum jam makan besarmu baik siang atau malam hari.

rekomendasi buah ampuh bakar lemak dan bikin tubuh langsing                            radarlebong.bacakoran.co - memiliki tubuh ideal adalah impian setiap perempuan.
tidak dipungkiri untuk meraihnya harus dengan usaha yang maksimal.
mulai dari olahraga, menjaga pola makan, hingga mengonsumsi buah-buahan yang mampu membakar lemak perutmu.
ada beberapa jenis  buah yang mampu membakar lemak  di perut di antaranya sebagai berikut!
baca juga:kemewahan balutan tradisi dari aroma daun teh di parfum bulgari
1. alpukat
buah yang pertama adalah alpukat. buah alpukat identik dengan buah yang mampu membuatmu langsing karena mengandung lemak tak jenuh dan serat sehingga mampu menahan rasa kenyangmu lebih lama. 
 
mengutip dari laman healthshots, dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi satu buah alpukat dalam sehari mampu membakar lemak perut. disarankan waktu yang baik untuk mengonsumsi buah alpukat  sebaiknya di pagi atau sore hari.
 
2. blueberry
buah blueberry mengandung antioksidan dan serat yang mampu menahan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme lemak.
 
dalam sebuah penelitian, mengonsumsi buah blueberry sebanyak 150 gram dalam sehari mampu menurunkan berat badan dan lemak tubuh. sebaiknya kamu mengonsumsi buah blueberry di pagi hari ya, beauties.
 
3. jeruk bali
menurut sebuah penelitian yang telah dipopulerkan oleh jornal of medicinal food, menyatakan bahwa mengonsumsi setengah buah jeruk bali mampu menurunkan insulin dalam tubuh.
 
sehingga metabolisme tubuh dapat meningkat dan menghasilkan pembakaran lemak pada perut dengan cepat. kamu disarankan mengonsumsi buah jeruk bali selama 20-30 menit sebelum sarapan atau makan siang.  
 
4. apel
menurut sebuah jurnal di american collage of nutrition, mengonsumsi buah apel dapat menurunkan berat badanmu. hal ini dikarenakan buah apel mengandung serat yang banyak, sehingga dapat menahan rasa laparmu.
 
sebaiknya kamu mengonsumsi apel bersama kulitnya agar mendapatkan hasil yang maksimal. tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk penguatan gigi. kamu bisa jadikan buah apel sebagai menu sarapanmu atau menu sebelum beraktivitas.
 
5. semangka
menurut sebuah penelitian yang telah dipublikasikan oleh nutrients, menyatakan mengonsumsi buah semangka setiap hari dapat menurunkan berat badan.
 
hal ini dikarenakan semangka adalah buah yang rendah kalori sehingga dapat menurunkan berat badanmu. konsumsilah semangka sebanyak 300 gram setiap hari sebelum jam makan besarmu baik siang atau malam hari.