7 Manfaat Vitamin C, Cegah Serangan Asam Urat
Manfaat Vitamin C.-foto: net-
Vitamin C yang memiliki fungsi sebagai antioksidan juga bisa melindungi sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mengontrol tekanan darah
Jika seseorang memiliki penyakit hipertensi, cobalah menambahkan makanan kaya vitamin C ke dalam menu harian.
Pasalnya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C bisa membantu menurunkan tekanan darah, bahkan pada pasien hipertensi.
4. Mencegah penyakit asam urat
Perlu diketahui, penyakit asam urat disebabkan oleh kadar asam urat tinggi dalam darah.
Asam urat lalu membentuk kristal pada persendian sehingga menimbulkan nyeri dan bengkak.
Menurut penelitian, mengonsumsi suplemen vitamin C selama 30 hari bisa menurunkan kadar asam urat darah secara drastis.
Selain itu, orang yang rutin meminum suplemen vitamin C berisiko terkena penyakit asam urat 44 persen lebih rendah.
5. Menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat mengonsumsi vitamin C adalah bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Menurut penelitian bahwa dengan mengonsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram per hari bisa menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida. LDL dan trigliserida merupakan kolesterol jahat yang bisa memicu pembentukan plak pada pembuluh darah.
Manfaat mengonsumsi vitamin C membantu mencegahnya dengan menjaga kadar keduanya tetap terkendali.
6. Menurunkan risiko penyakit kronis
Salah satu manfaat vitamin C adalah sebagai antioksidan alami.
- Tag
- Share
-
-
