3 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
Makanan manis.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - DIABETES merupakan salah satu penyakit kronis yang bisa menyerang siapa saja.
Diabetes terjadi akibat melonjaknya kadar gula darah secara drastis.
Ternyata, ada beberapa hal yang jadi penyebab gula darah melonjak dengan cepat, salah satunya makanan.
Oleh sebab itu, penderita diabetes perlu membatasi konsumsi makanan yang tinggi kalori dan karbohidrat.
Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi juga termasuk makanan pantangan untuk diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan Mengandung Lemak Trans
Lemak trans bisa memicu resistensi insulin dan sindrom metabolik yang merupakan penyebab diabetes.
Makanan pantangan penderita diabetes ini juga bisa meningkatkan risiko kerusakan pembuluh darah dan mengurangi kadar kolesterol HDL.
Ini Mematuhi pantangan makanan tinggi lemak trans bisa membantu mencegah penyakit kardiovaskuler akibat diabetes.
Beberapa jenis makanan kaya lemak trans adalah keripik kentang kemasan, kentang goreng, dan gorengan.
Lemak trans juga sebagian besar ditemukan pada margarin, selai, dan makanan yang diawetkan.
2. Roti, Nasi Putih, dan Tepung Olahan
Konsumsi roti putih, nasi putih, dan pasta dalam jumlah banyak mudah menaikkan gula darah pasien diabetes.
- Tag
- Share
-
-
