5 Rempah yang Ampuh Redakan Keinginan Mengonsumsi Makanan Manis

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - ADA kalanya pada saat tertentu, kita ingin sekali mengonsumsi makanan manis dan itu merupakan hal yang wajar.

Namun, bagi sebagian orang, mengonsumsi makanan manis merupakan kebiasaan yang tentu saja tidak baik bagi kesehatan.

Anda pasti berpikir kenapa kita begitu mendambakan gula?

Sensitivitas terhadap makanan, stres berkepanjangan, perasaan kesepian, ketidakseimbangan kadar gula darah, atau bahkan fluktuasi hormon bisa membuat kita mendambakan makanan manis.

Namun, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan mungkin bukan keputusan terbaik.

Gula yang tinggi bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang serius seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe-2, ketidakseimbangan hormon, suasana hati yang buruk, atau bahkan kecemasan. Tak ketinggalan, gula sangat membuat ketagihan.

Jadi, jika Anda ingin kesehatan yang baik dalam jangka panjang, kamu mungkin ingin mengurangi asupan gula.

Ternyata rempah-rempah tertentu bisa membantu Anda mengatasi keinginan makan gula.

Ketika kita memberi gula pada tubuh kita, terjadi peningkatan sekresi neurotransmitter serotonin (hormon yang memberikan rasa senang) di otak.

Selain itu, beta-endorfin (pereda nyeri alami) memberikan perasaan sejahtera, meningkatkan harga diri kita dan juga membantu meredakan kecemasan.

Itulah mengapa menyantap sekotak makanan manis terasa sangat nikmat.

Selain itu, kekurangan magnesium dalam tubuh kita adalah salah satu penyebab utama keinginan kita yang tak pernah berakhir terhadap gula.

Jadi , Anda bisa meningkatkan konsumsi makanan kaya magnesium seperti cokelat hitam, bayam, alpukat, biji labu, dan lainnya.

Mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula bisa jadi sulit, terutama dengan maraknya permen dan camilan manis yang populer dalam masakan India.