5 Buah yang Jangan Anda Konsumsi Saat Perut Kosong
Salak.-foto: net-
Sebab, buah tersebut mengandung fruktosa yang sangat tinggi sehingga rasanya manis.
Dilansir dari Prevention, asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh Julia Greer menjelaskan bahwa 30-40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa secara menyeluruh.
Hal itu membuat seseorang mengalami diare, gas berlebih, dan perut kembung.
3. Salak
Kamu yang memiliki ulkus lambung sangat tidak dianjurkan mengonsumsi salak pada pagi hari.
Sebab, salak mengandung tanin yang sangat tinggi. Kandungan itu bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.
4. Apel
Apel untuk menu sarapan memang dipercaya bisa memberikan energi lebih.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.
Namun, apel juga bisa menimbulkan perut kembung. Kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar.
Hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung.
5. Mangga
Menjadikan mangga sebagai menu sarapan rasanya kurang tepat.
Sebab, mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.
Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.
- Tag
- Share
-
-
