Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Bahan Alami Ini
Teh hijau.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - JANTUNG merupakan organ terpenting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Namun, perubahan gaya hidup yang tidak sehat meningkatkan risiko Anda terserang penyakit jantung.
Hal yang paling mudah untuk mencegahnya adalah dengan pola hidup sehat seperti diet dan olahraga.
Ada beberapa bahan alami yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh hijau
Bahan alami pertama yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung ialah teh hijau.
Selama berabad-abad, banyak orang di seluruh dunia yang telah mengonsumsi teh hijau karena bisa memberikan manfaat yang amat banyak untuk kesehatan.
Hal ini terbukti dengan mengetahui salah satu komponen utamanya, yakni antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) yang bisa melindungi dan menjaga kesehatan jantung.
Kamu bisa mengambil manfaat dari teh hijau dengan mengonsumsi lima sampai enam cangkir teh hijau per hari.
Ekstrak teh hijau juga tersedia sebagai suplemen dalam bentuk kapsul.
2. Sarang semut
Tanaman herbal yang satu ini berasal dari tanah Papua. Sarang semut merupakan salah satu bahan alami yang mengandung senyawa tokoferol dan zat flavonoid yang termasuk antioksidan aktif untuk mengencerkan penggumpalan darah pada pembuluh jantung kamu.
3. Delima
- Tag
- Share
-
-
