Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini Saat Sakit

Reporter: |

Editor: |

Sabtu , 24 May 2025 - 22:20

Ilustrasi pilek dan demam. -Foto: Laman MSN-

hindari konsumsi 3 makanan ini saat sakit                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - perubahan cuaca bisa membuat tubuh rentan terserang beberapa penyakit, seperti flu, batuk, demam dan pilek.
saat anda sedang sakit, tubuh terasa sangat lemah. anda bahkan kehilangan nafsu makan.
padahal, mengonsumsi berbagai makanan yang padat nutrisi membantu tubuh cepat pulih.
namun, ada juga beberapa makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat anda sedang sakit.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. kopi
saat seseorang merasa sakit dan lelah, dia mungkin akan meminum secangkir kopi untuk meningkatkan energi.
namun, menurut pakar nutrisi frances largeman-roth, hanya minum kopi sarapan sarapan tidak akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sembuh.
plus, kafein membuat dehidrasi, sementara hidrasi yang tepat adalah kunci pemulihan.
selain itu, kopi bisa memperburuk masalah indeks glikemik jika perut asam.
2. yoghurt
selain kopi, yoghurt juga bukanlah pilihan yang baik bila seseorang sedang sakit.
meskipun yoghurt makanan yang sehat, mengonsumsinya saat anda batuk atau sedang menghadapi banyak lendir bisa memperburuk gejala tersebut.
3. kue kering
makanan berikutnya yang harus dihindari saat sakit yakni kue-kue kering.
kue manis tidak menyediakan nutrisi seperti vitamin c atau elektrolit untuk membantu seseorang sembuh dari sakit.
lebih buruk lagi, tambahan gula menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang tentunya tidak mendukung sistem kekebalan karena melakukan tugas berat melawan infeksi. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Minggu 25 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan