3 Manfaat Kulit Jeruk, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat Kulit Jeruk.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - JERUK merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Tidak hanya dagingnya, kulit jeruk juga bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Ini sebabnya kulit jeruk lebih sering digunakan dalam bentuk parutan untuk menambah rasa dan aroma hidangan. Kulit jeruk pada dasarnya aman untuk dimakan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi tertinggi dalam kulit jeruk yakni serat, vitamin, dan mineral.
Seratus gram kulit jeruk mengandung 11 gram serat, sementara satu sendok makan kulit jeruk mengandung vitamin C dengan jumlah 3 kali lipat dari daging buahnya.
2. Menjaga kesehatan gigi
Kulit jeruk mengandung senyawa antibakteri serta mineral berupa fosfor dan kalsium.
Senyawa antibakteri berguna untuk mencegah pembentukan plak serta gigi berlubang, sedangkan fosfor dan kalsium diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Menurunkan risiko berbagai penyakit
Manfaat kulit jeruk selanjutnya ialah bisa membantu menurunkan risiko berbagai penyakit.
Kulit jeruk kaya akan senyawa antioksidan yang disebut polifenol.
Senyawa ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
Polifenol juga bisa memicu respons sistem kekebalan tubuh dan merangsang pertumbuhan sel.
- Tag
- Share
-
-
