Ini Manfaat Menakjubkan Makan Nanas dan Efek Sampingnya
Ini Manfaat Menakjubkan Makan Nanas dan Efek Sampingnya-foto :tangkapan layar-
2. Melawan peradangan
Peradangan adalah proses alami yang terjadi saat tubuh bekerja keras melawan penyakit. Namun, terlalu banyak peradangan dalam jangka waktu lama dapat memicu masalah kesehatan serius.
Bromelain pada nanas dapat membantu melawan peradangan dan menekan pertumbuhan tumor tertentu.
Mengonsumsi buah dan sayuran berwarna, termasuk nanas, merupakan cara terbaik untuk mencegah kanker dan masalah kesehatan lainnya.
3. Memperlancar pencernaan
Nanas mengandung banyak serat yang dikaitkan dengan pencernaan yang lebih baik. Bromelain juga dianggap membantu kelancaran pencernaan.
Namun dalam beberapa kasus, sifat asam nanas bisa memicu masalah pada orang dengan masalah pencernaan seperti asam lambung. Anda perlu hati-hati saat mengonsumsinya.
4. Meredakan nyeri radang sendi
Khasiat antiradang pada bromelain dapat meredakan nyeri yang disebabkan oleh osteoartitis.
5. Membantu menurunkan berat badan
Nanas bisa menjadi sahabat bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan. Hal ini didapat dari enzim dalam nanas yang dapat membantu pembakaran lemak.
Namun, tentang nanas untuk menurunkan berat badan baru dilakukan pada hewan. Diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk membuktikan hal tersebut.
Efek samping makan nanas
Pada dasarnya, nanas bukan merupakan alergen yang umum. Risiko efek samping karena nanas terbilang rendah, terkecuali pada orang yang alergi terhadap nanas.
Namun, orang dengan diabetes dan pradiabetes dianjurkan untuk membatasi asupan nanas. Pasalnya, konsumsi nanas berlebih dapat meningkatkan gula darah karena kandungan gula yang ada di dalamnya.
- Tag
- Share
-
-
