Khusus Penderita Diabetes, Ini 4 Camilan Manis yang Aman untuk Anda Konsumsi
Anggur.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TIDAK semua camilan aman dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini karena banyak camilan yang mengandung kadar gula tinggi.
Apalagi, Anda juga pasti kesulitan memiliki camilan yang tinggi protein dan baik untuk menjaga kadar gula darah.
Untungnya, ada beberapa pilihan makanan bernutrisi yang bisa Anda konsumsi sebagai camilan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Cokelat hitam
Cokelat hitam bisa menjadi pilihan camilan manis yang cocok bagi penderita diabetes.
Pasalnya, cokelat hitam kaya akan flavonoid yang bagus untuk menjaga kadar insulin dan mengurangi risiko masalah jantung.
2. Chia puding
Puding ini memiliki bahan yang sangat sederhana, yaitu susu, biji chia, dan sedikit madu.
Biji chia terkenal penuh kandungan nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak omega 3.
3. Anggur
Seperti kebanyakan buah, anggur memiliki segudang manfaat.
Anggur tinggi akan serat dan antioksidan yang cocok untuk penderita diabetes.
Kandungan antioksidan anggur ampuh untuk mengurangi stres dan menjaga tubuh dari komplikasi.
- Tag
- Share
-
-
