4 Jenis Kurma Ini, Manakah Yang Bagus Menurunkan Berat Badan?
Kurma Yang Bagus Menurunkan Berat Badan-foto:tangkapan layar-
Kurma jenis semi-kering cocok untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya, kurma yang kenyal dan manis alami ini memiliki ukuran yang lebih kecil, sehingga lebih mudah mengatur porsinya.
Selain itu, juga kaya akan serat, sehingga dapat mendukung pencernaan dan mencegah lonjakan gula.
3. Kurma Ajwa
Kurma Ajwa yang sering disebut "kurma Nabi" memiliki ciri khas warna hitam pekat, tekstur kenyal, dan rasa manis.
Kurma Ajwa mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme.
Kurma ini kaya akan serat, sehingga dapat membuat kenyang lebih lama dan menjadi pilihan yang tepat dalam menjaga berat badan.
4. Kurma Medjool
Karena berukuran besar, kurma Medjool sering disebut "raja kurma".
Kurma yang memiliki rasa seperti karamel ini mengandung gula dan kalori yang tinggi.
Satu kurma Medjool saja dapat mengandung 70 lebih kalori, hampir dua kali lipat jumlah yang ditemukan pada kurma Deglet Noor.
Meskipun kurma ini dapat menambah energi dengan cepat, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Karena mengonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan asupan kalori berlebih, sehingga bisa menaikkan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
