5 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Perlu Anda Ketahui

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Senin , 17 Mar 2025 - 11:08

Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan-foto:tangkapan layar-

Antioksidan dari vitamin C melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mempercepat regenerasi kulit, dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Kedondong mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan gigi, terutama pada usia lanjut.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah kedondong rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok untuk mendukung program penurunan berat badan.

Seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Kandungan air dalam buah ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

5 manfaat buah kedondong untuk kesehatan perlu anda ketahui                            radarlebong.bacakoran.co - buah kedondong, yang memiliki rasa asam segar, sering dikonsumsi sebagai rujak, manisan, atau jus.
selain rasanya yang khas, kedondong juga kaya nutrisi dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
berikut adalah lima manfaat buah kedondong yang penting untuk diketahui menurut persatuan ahli farmasi indonesia dalam website pafisambas.org;
1. meningkatkan imunitas tubuh
kedondong kaya akan vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
baca juga:presiden prabowo blokir semua pinjol tahun 2025, benarkah?
vitamin ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi dari infeksi, serta mempercepat penyembuhan luka.
konsumsi kedondong secara rutin dapat menjaga tubuh tetap fit dan sehat.
2. melancarkan pencernaan
kandungan serat dalam kedondong sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan.
serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah masalah seperti sembelit.
selain itu, buah ini juga membantu membersihkan usus dari sisa-sisa makanan yang tidak tercerna.
3. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dalam kedondong tidak hanya baik untuk imunitas, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit.
antioksidan dari vitamin c melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mempercepat regenerasi kulit, dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
4. meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
kedondong mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan gigi, terutama pada usia lanjut.
5. membantu menurunkan berat badan
buah kedondong rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok untuk mendukung program penurunan berat badan.
seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
kandungan air dalam buah ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.