Khasiat Air Daun Pandan, Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Miya Diosi |

Minggu , 09 Mar 2025 - 12:53

Manfaat Daun Panda-tangkapan layar -

khasiat air daun pandan, wajib dikonsumsi penderita diabetes                            radarlebong.bacakoran.co - daun pandan (pandanus amaryllifolius) dikenal luas di asia tenggara sebagai bahan alami yang memberikan aroma dan rasa khas pada berbagai masakan.
selain digunakan dalam kuliner, daun pandan juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah potensinya untuk membantu mengontrol gula darah.
berikut adalah cara mengolah daun pandan dan penjelasan manfaatnya bagi pengidap diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
penelitian menunjukkan bahwa daun pandan memiliki beberapa komponen aktif, seperti flavonoid dan tanin, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:tips powder foundation tahan lama saat olahraga, wajib tahu!
beberapa manfaat kesehatan daun pandan antara lain:
1. mengurangi resistensi insulin: daun pandan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengontrol gula darah.
2. menurunkan kadar gula darah: ekstrak daun pandan dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
3. meningkatkan fungsi pankreas: daun pandan dapat mendukung fungsi pankreas, organ yang memproduksi insulin.
berikut adalah beberapa cara mengolah daun pandan yang dapat anda coba untuk membantu mengontrol gula darah.
teh daun pandan adalah salah satu cara paling mudah dan populer untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari daun pandan.
- 3-4 lembar daun pandan segar atau kering
- 500 ml air
- pemanis alami (seperti stevia) jika diperlukan
cara membuat:
- cuci daun pandan hingga bersih, lalu potong menjadi beberapa bagian.
- rebus 500 ml air hingga mendidih.
- masukkan potongan daun pandan ke dalam air mendidih.
- biarkan daun pandan direbus selama 10-15 menit hingga air berubah warna menjadi hijau kekuningan.
- saring air rebusan dan tuangkan ke dalam gelas.
- tambahkan pemanis alami jika diinginkan, dan teh daun pandan siap dinikmati.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Senin 10 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan