5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget

Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur.-foto: net-

Sedangkan protein memberikan rasa kenyang yang bisa menahannya sepanjang malam.

Minum susu sebelum tidur bisa menambah cadangan energi untuk digunakan pada pagi hari.

4. Menjaga kesehatan tulang dan otot

Waktu tidur merupakan saat yang baik untuk tubuh memperbaiki jaringan, termasuk tulang dan otot.

Susu memiliki kandungan yang kaya protein, vitamin D, dan kalsium. (jp)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan