5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
Editor:
|
Selasa , 18 Feb 2025 - 22:33

Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur.-foto: net-
Sedangkan protein memberikan rasa kenyang yang bisa menahannya sepanjang malam.
Minum susu sebelum tidur bisa menambah cadangan energi untuk digunakan pada pagi hari.
4. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Waktu tidur merupakan saat yang baik untuk tubuh memperbaiki jaringan, termasuk tulang dan otot.
Susu memiliki kandungan yang kaya protein, vitamin D, dan kalsium. (jp)