Kaya Vitamin C, Jeruk Nipis Tingkatkan Imunitas dan Cegah Kanker

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Jeruk nipis, atau Citrus aurantifolia, dikenal luas sebagai bahan dapur serbaguna.

Namun, lebih dari sekadar penambah rasa pada soto atau sambal, jeruk nipis menyimpan banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia melalui laman resmi kemkes.go.id menyoroti manfaat jeruk nipis sebagai sumber alami vitamin C dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Salah satu keunggulan jeruk nipis adalah kandungan vitamin C-nya yang melimpah, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ponsel Murah Dengan eSIM? Ini Pilihan Terbaik di 2024!

Vitamin ini berfungsi merangsang produksi sel-sel sehat untuk melawan mikroba penyebab penyakit, mempercepat pemulihan, dan menjaga daya tahan tubuh. 

Tak hanya itu, vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis.

Selain manfaat untuk kekebalan tubuh, jeruk nipis juga dikenal sebagai solusi alami untuk melancarkan pencernaan.

Kandungan asamnya dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan air liur, membantu proses pemecahan makanan, serta meringankan masalah sembelit. Khasiat ini menjadikan jeruk nipis sebagai pilihan alami yang efektif untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Hijau, Baik untuk Ibu Hamil

Manfaat lainnya adalah kemampuannya dalam meredakan batuk dan mengencerkan dahak. Kombinasi vitamin C dan minyak atsiri dalam jeruk nipis dapat mengurangi rasa sakit akibat batuk, sementara sifat antikongestif dari ekstrak kulitnya membantu melegakan saluran pernapasan. 

Jeruk nipis juga mengandung limonoid, senyawa yang dikenal efektif dalam menurunkan risiko kanker, seperti kanker lambung dan kanker usus besar.

Tidak hanya itu, jeruk nipis juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan vitamin C membantu pembentukan kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan melawan tanda-tanda penuaan. 

Antioksidannya membantu mengurangi kerutan, mencerahkan kulit, dan meredakan jerawat. Dengan segala manfaat ini, jeruk nipis adalah solusi alami untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.