4 Manfaat Gula Aren, Bantu Redakan Nyeri Haid yang Menyakitkan

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - GULA aren merupakan salah satu pemanis alami yang memiliki manfaat baik untuk tubuh.

Gula aren ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan kalori pada gula aren yang jauh lebih sedikit dari gula biasa.

Tak hanya itu, gula aren juga memiliki kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan tubuh.

Oleh sebab itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur bisa menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.

Baca Juga: 7 Manfaat Apel, Bantu Atasi Asma

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Penambah Stamina

Mungkin tak terbayangkan bila mengetahui manfaat gula aren bagi kesehatan sebagai salah satu sumber tenaga.

Gula aren memiliki kandungan kalori, yang memang tidak tinggi.

Namun, karena kandungan kalori yang tidak tinggi inilah yang menjadi kelebihan dari gula aren.

Meskipun memiliki kalori yang tidak tinggi, gula aren ternyata mampu memberikan tenaga dan energi yang cukup.

Biasanya para pendaki gunung membawa bekal gula aren untuk menambah energi dan tenaga mereka ketika lelah dalam melakukan pendakian.

2. Mencegah Radikal Bebas

Manfaat gula aren berikutnya bisa mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.

Salah satu cara alternatif yang bisa dilakukan untuk menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi gula aren.

Hal ini karena gula aren memiliki kandungan senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga bisa membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

3. Mencegah Anemia

Gula aren tidak boleh dipandang sebelah mata. Gula aren memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu khasiat gula aren mampu mencegah terjadinya anemia pada tubuh.

Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi pada gula aren yang cukup tinggi.

4. Meredakan Nyeri Haid

Hampir semua perempuan pernah merasakan nyeri menjelang haid.

Kondisi ini karena terjadi kontraksi otot pada rahim yang disebabkan oleh hormon prostaglanindin.

Rasa nyeri tersebut semakin meningkat ketika seseorang hampir mendekati masa menstruasi.

Rasa nyeri saat menjelang haid ini bisa diatasi dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan gula aren.

Kandungan flavonoid pada gula aren berfungsi efektif untuk meredakan rasa nyeri ketika sedang menstruasi. (jp)