5 Manfaat Bawang Putih, Bikin Kolesterol Ambyar

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - ADA berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu cara mudah dan alami untuk menjaga kesehatan yaitu dengan mengonsumsi bawang putih.

Ternyata, tak hanya memiliki rasa yang gurih dan sedap, bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolestrol

Salah satu manfaat bawang putih untuk kesehatan adalah bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Baca Juga: IDI Dogiyai: Waspadai Radang Panggul, Kenali Bahaya dan Pengobatan yang Tepat

Sebuah penelitian di Turki menjelaskan bahwa mengalami perbaikan profil kolesterol dan penurunan tekanan darah secara signifikan usai mengonsumsi ekstrak bawang putih selama empat bulan.

2. Mengurangi Risiko Kanker Paru

Melansir dari jurnal Cancer Prevention Research, manfaat konsumsi bawang putih mentah berhubungan dengan penurunan risiko kanker paru.

Responden yang mengonsumsi bawang putih mentah minimal dua kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kanker paru sebesar 44 persen.

3. Memberikan Detoksifikasi

Manfaat bawang putih untuk memberikan efek detoksifikasi diperoleh dari kandungan sulfur di dalam bawang putih.

Jika dalam dosis tinggi, kandungan ini menunjukkan efek proteksi atau perlindungan pada organ tubuh dari racun metal yang kemungkinan ada di dalam tubuh.

4. Mencegah Kerusakan Hati

Kerusakan hati seringkali terjadi akibat efek buruk konsumsi makanan dan minuman tidak sehat dalam jangka panjang.

Hal ini bisa dicegah dengan memperoleh khasiat bawang putih.

Sebuah penelitian di Tiongkok menunjukkan bahwa kandungan Diallyl Disulfide dalam bawang putih bisa membantu melindungi hati dengan melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh etanol.

5. Mencegah Alzheimer dan Demensia

Bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang bisa membantu melawan radikal bebas.

Dengan menurunkan stres oksidatif di dalam tubuh, antioksidan bisa membantu menurunkan risiko penyakit otak seperti Alzheimer dan Demensia. (jp)