Sayuran Penambah Tinggi Badan Anak: Panduan Nutrisi Optimal
Sayuran Penambah Tinggi Badan Anak: Panduan Nutrisi Optimal-foto :tangkapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Semua orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh tinggi dan sehat. Selain faktor genetik, tinggi badan anak sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang diberikan.
Nutrisi yang seimbang dapat membantu menunjang pertumbuhan tulang dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu sumber nutrisi penting untuk mendukung pertumbuhan anak adalah sayuran.
Sayuran mengandung beragam vitamin dan mineral esensial yang berperan besar dalam meningkatkan tinggi badan anak.
BACA JUGA:Jangan Dibuang, Ini 7 Manfaat Mengejutkan Makan Biji Pepaya
Berikut ini penjelasan lengkap mengenai sayuran yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan si kecil.
Pentingnya Nutrisi untuk Tinggi Badan Anak
Gizi yang diberikan kepada anak harus sesuai dengan kebutuhannya di setiap tahap usia. Pada enam bulan pertama kehidupan, ASI eksklusif merupakan sumber nutrisi utama.
Namun, setelah memasuki tahap MPASI, penting untuk memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi tambahan yang mencukupi.
BACA JUGA:6 Manfaat Air Rebusan Pare Campur Madu, Bikin Diabetes Ambyar
Sayuran menjadi salah satu sumber gizi yang wajib ada dalam menu harian anak. Selain memberikan vitamin dan mineral, sayuran juga membantu menjaga kesehatan tulang.
Menurut Dr. Rita Andriyani, Sp.A(K), spesialis tumbuh kembang anak di RS Hermina Bekasi, konsumsi sayuran secara teratur dapat mendukung pertumbuhan anak secara optimal.
Penelitian yang dikutip dari Style Craze menyebutkan bahwa anak-anak yang rutin mengonsumsi buah dan sayuran menunjukkan pertumbuhan tinggi badan lebih signifikan dibandingkan anak yang kurang mengonsumsi sayuran.
Daftar Sayuran Penambah Tinggi Badan Anak
- Tag
- Share
-
-
