3 Bahan Alami yang Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - JANTUNG harus selalu dijaga kesehatannya. Hal ini karena jantung memiliki fungsi sangat vital untuk tubuh Anda.

Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat kesehatan jantung terganggu.

Hal yang paling mudah untuk mencegahnya adalah dengan pola hidup sehat seperti diet dan olahraga.

Namun jangan khawatir, alih-alih mengonsumsi obat-obatan kimia berisiko tinggi, saat ini terdapat beberapa bahan bahan alami yang efektif untuk menyembuhkan penyakit ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Teh hijau

Bahan alami pertama yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung ialah teh hijau.

Selama berabad-abad, banyak orang di seluruh dunia yang telah mengonsumsi teh hijau karena bisa memberikan manfaat yang amat banyak untuk kesehatan.

Hal ini terbukti dengan mengetahui salah satu komponen utamanya, yakni antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) yang bisa melindungi dan menjaga kesehatan jantung.

Anda bisa mengambil manfaat dari teh hijau dengan mengonsumsi lima sampai enam cangkir teh hijau per hari.

Ekstrak teh hijau juga tersedia sebagai suplemen dalam bentuk kapsul.

2. Sarang semut

Tanaman herbal yang satu ini berasal dari tanah Papua. Sarang semut mengandung senyawa tokoferol dan zat flavonoid yang termasuk antioksidan aktif untuk mengencerkan penggumpalan darah pada pembuluh jantung kamu.

3. Delima

Seperti halnya dengan teh hijau, jus delima telah dikonsumsi oleh banyak orang selama berabad-abad.

Mereka dulunya percaya bahwa buah delima ini bisa meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung.

Ilmuwan modern membuktikan hal ini dalam penelitiannya. Bahan kimia antioksidan yang terkandung pada buah delima dan jus bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah. (jp)