11 Khasiat Teh yang Tidak Terduga, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

TEH merupakan salah satu minuman yang bisa dikonsumsi oleh siapa saja, bahkan anak-anak.

Minuman yang satu ini diketahui kaya akan berbagai kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda pilih untuk dikonsumsi. Mulai dari teh hitam, teh hijau, teh oolong, teh lemon, dan lainnya.

Banyak orang tidak bisa memulai hari mereka tanpa minum secangkir teh.

Ini seperti rutinitas pagi yang diikuti orang-orang dari seluruh dunia.

Bukan sekadar minuman, ini seperti pelukan yang menenangkan jiwa Anda.

Beberapa orang menyukainya karena kandungan kafeinnya yang lembut.

Sementara yang lain menikmati rasa lezat yang membuat pagi hari terasa tenang dan menyenangkan.

Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya apakah secangkir teh harian kamu tidak hanya membuat kamu merasa nyaman?

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Mengandung antioksidan
Teh adalah gudang antioksidan seperti katekin dan flavonoid. Senyawa ini berperan penting dalam melawan stres oksidatif, menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

2. Meningkatkan pencernaan
Teh herbal seperti jahe, peppermint, dan kamomil terkenal dengan manfaat pencernaannya.

Teh ini bisa meringankan gejala gangguan pencernaan, kembung, dan mual.

3. Meningkatkan relaksasi
Kehadiran L-theanine meningkatkan relaksasi dan kewaspadaan tanpa menimbulkan rasa kantuk, menjadikan teh sebagai teman yang menenangkan di dunia yang kacau.

4. Lebih baik untuk kesehatan jantung
Teh memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dikaitkan dengan potensi manfaat kesehatan kardiovaskular, membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Manajemen berat badan
Senyawa tertentu dalam teh, seperti katekin, dan kandungan kafein, bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membantu upaya pengelolaan berat badan.

6. Meningkatkan kewaspadaan mental
Teh mengandung kafein dalam jumlah kecil. Kandungan kafein ini bisa meningkatkan kewaspadaan, serta meningkatkan fokus dan konsentrasi.

7. Mengurangi stres
Banyak orang menemukan hiburan dalam secangkir teh hangat selama masa-masa stres.

Tindakan menyeduh dan minum teh bisa memberikan efek menenangkan yang meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan.

8. Kesehatan mulut yang lebih baik
Teh mengandung fluoride dan tanin yang bermanfaat untuk kesehatan mulut.

Namun, teh jika dikonsumsi tanpa gula atau bahan tambahan berlebihan bisa menjadi minuman yang ramah gigi.

9. Membuat Anda tetap terhidrasi
Teh berkontribusi terhadap asupan cairan harian, mendukung hidrasi sekaligus menawarkan alternatif rasa untuk air biasa.

10. Baik untuk kekebalan tubuh
Teh, khususnya teh herbal, bisa memberikan manfaat meningkatkan kekebalan tubuh dengan memperkuat pertahanan tubuh.

11. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh bisa membuat kulit menjadi lebih sehat.

Senyawa dalam teh membantu melindungi kulit dari efek berbahaya radiasi UV dan polusi. (jp)