Bantu Tingkatkan Daya Ingat, Konsumsi Buah-Buahan Ini Biar Tidak Pikun
Bantu Tingkatkan Daya Ingat, Konsumsi Buah-Buahan Ini Biar Tidak Pikun-foto :tangkapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO-Tingkatkan daya ingat dengan mengonsumsi buah-buahan kaya nutrisi seperti
blueberry, pisang, jeruk, apel, dan semangka.
Temukan manfaatnya untuk kesehatan otak dan cegah penurunan fungsi kognitif.
Berikut ini Buah-Buahan yang Baik untuk Otak biar tidak pikun
BACA JUGA:6 Bahaya Minum Teh Hijau Berlebihan, Penderita Penyakit Ini Harus Waspada
-Blueberry
Blueberry mengandung antosianin, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Kandungan ini berperan penting dalam melawan stres oksidatif dan peradangan, dua faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan otak. '
Dengan rutin mengonsumsi blueberry, kemampuan otak untuk mengatasi stres meningkat, sehingga daya ingat pun dapat terjaga lebih baik.
BACA JUGA:4 Buah Kering yang Tidak Baik untuk Pencernaan
-Pisang
Pisang kaya akan triptofan, asam amino yang berperan dalam produksi melatonin dan serotonin. Melatonin membantu dalam siklus tidur yang baik, sementara serotonin dapat meningkatkan kapasitas memori otak.
Dengan mengonsumsi pisang, kesehatan otak, termasuk kemampuan daya ingat, dapat terpelihara dengan baik.
-Jeruk
- Tag
- Share
-
-
