Bantu Tingkatkan Daya Ingat, Konsumsi Buah-Buahan Ini Biar Tidak Pikun
Bantu Tingkatkan Daya Ingat, Konsumsi Buah-Buahan Ini Biar Tidak Pikun-foto :tangkapan layar-
Jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin ini tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu mengurangi risiko penurunan fungsi otak.
Vitamin C dalam jeruk membantu mengatur dopamin di otak, yang berpengaruh pada memori, perhatian, motivasi, dan suasana hati.
-Apel
Apel mengandung quercetin, sejenis flavonoid polifenol yang berperan penting dalam melindungi sel pembuluh darah otak dari stres oksidatif.
Dengan mengonsumsi apel, Anda dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan daya ingat.
-Semangka
Semangka mengandung likopen, senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel otak.
Selain menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, likopen dalam semangka juga berperan dalam meningkatkan daya ingat.
- Tag
- Share
-
-
