Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
--
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - ADA beberapa hal yang bisa membuat daya tahan tubuh menurun, misalnya perubahan cuaca.
Maka dari itu, kamu harus ekstra menjaga daya tahan tubuh selama musim hujan.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya adalah mengonsumsi buah-buahan.
Ada beberapa jenis buah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat musim hujan.
Baca Juga: Kemenag Buka Pendaftaran CPNS 2024, Tersedia 20.772 Formasi, Termasuk untuk Lulusan Ma'had Aly
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Apel merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, antioksidan juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh, sehingga kamu menjadi tidak mudah jatuh sakit.
Di samping antioksidan, apel juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12.
2. Jeruk
Jeruk merupakan buah paling umum dan paling sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh saat musim hujan.
Dari berbagai jenis jeruk, semuanya baik untuk daya tahan tubuh
3. Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang bisa membantu masalah pencernaan.
Tak hanya itu, papaya juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan.
Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang , sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. (jp)
- Tag
- Share
-
-
