6 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Sarapan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda

Donat sebaiknya tidak dijadikan menu utama sarapan, karena sebagian besar kandungannya hanyalah gula dan lemak.

Donat dan berbagai jenis kue pastry manis lainnya memang banyak dikonsumsi orang di pagi hari, tetapi ternyata kandungan gulanya membahayakan.

Donat yang disajikan dengan berbagai topping manis akan memaksa tubuh memompa insulin yang menimbulkan rasa lapar akan cepat kembali.

Jumlah karbohidratnya tinggi dan tanpa dilengkapi dengan asupan protein, serat maupun vitamin.