Pedoman Diet terbaru untuk Orang Amerika menyarankan menjaga asupan gula tambahan harian kurang dari 10 persen dari total kalori harian.
4. Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur bisa membantu menurunkan kadar LDL dan kolesterol total.
Meningkatkan tingkat aktivitas fisik juga bisa membantu menurunkan berat badan, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jika kamu dan penyedia layanan kesehatan telah menentukan bahwa berat badan merupakan faktornya. (jp)
Kategori :
Terkait
Minggu 07 Sep 2025 - 23:16 WIB
3 Makanan Ampuh Mengurangi Kecemasan, Bisa Jadi Penenang Alami
Kamis 04 Sep 2025 - 22:25 WIB
3 Manfaat Susu Kedelai, Ampuh Turunkan Kolesterol
Rabu 03 Sep 2025 - 22:58 WIB
3 Bahan Alami Ini Bikin Menstruasi Selalu Datang Tepat Waktu
Minggu 31 Aug 2025 - 23:29 WIB
Anda Mengalami Masalah Pencernaan, Atasi dengan Mengonsumsi 5 Bahan Alami Ini
Minggu 31 Aug 2025 - 23:27 WIB
5 Pengobatan Alami yang Ampuh Atasi Malaria
Terpopuler
Selasa 09 Sep 2025 - 00:26 WIB
Dapur MBG di Lebong Ternyata Belum Kantongi SPPL, DLH Sebut Usaha Berisiko Ilegal
Selasa 09 Sep 2025 - 00:19 WIB
Resmi! Syarifuddin Jabat Pj Sekda Lebong Ganti Donni Swabuana
Selasa 09 Sep 2025 - 00:07 WIB
Rabat Beton Desa Suka Damai Diperiksa, Ada Titik Bermasalah Perlu Perbaikan
Selasa 09 Sep 2025 - 00:23 WIB
Kasus DBD di Puskesmas Sukau Datang Hanya Satu Hingga September 2025
Selasa 09 Sep 2025 - 00:16 WIB
Reshuffle Kabinet, Prabowo Lantik Empat Menteri Baru dan Bentuk Kementerian Haji Umrah
Selasa 09 Sep 2025 - 00:01 WIB
Lima Desa di Lebong Tengah Rampungkan Monev Tahap Pertama
Terkini
Selasa 09 Sep 2025 - 11:03 WIB
Brand Skincare Korea Illiyoon Hadir di Indonesia, Fokus Atasi Kulit Sensitif
Selasa 09 Sep 2025 - 11:00 WIB
Urutan Pemakaian Skincare Viva Malam yang Tepat
Selasa 09 Sep 2025 - 10:48 WIB
Manfaat Smoothie Alpukat, Kanker Bakalan Ogah Mendekat
Selasa 09 Sep 2025 - 10:45 WIB
Cara Menonton Acara Apple 'Awe Dropping', Jadi Peluncuran iPhone 17!
Selasa 09 Sep 2025 - 10:42 WIB
Hati-hati, Ini Dia Ancaman Sabun Wajah dengan Microbeads
Selasa 09 Sep 2025 - 10:38 WIB
Manfaat Ekstrak Bambu untuk Kecantikan Wajah
Selasa 09 Sep 2025 - 00:26 WIB
Dapur MBG di Lebong Ternyata Belum Kantongi SPPL, DLH Sebut Usaha Berisiko Ilegal
Selasa 09 Sep 2025 - 00:23 WIB
Kasus DBD di Puskesmas Sukau Datang Hanya Satu Hingga September 2025
Selasa 09 Sep 2025 - 00:19 WIB
Resmi! Syarifuddin Jabat Pj Sekda Lebong Ganti Donni Swabuana
Selasa 09 Sep 2025 - 00:16 WIB