Redakan Peradangan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Tomat kaya vitamin C, A, dan kalium, yang semuanya berkontribusi terhadap manfaat antiperadangan.

Vitamin C, khususnya, merupakan antioksidan kuat yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh dan membantu memperbaiki kerusakan jaringan yang disebabkan peradangan.

5. Brokoli

Brokoli juga merupakan sumber vitamin C, K, dan A, serta serat yang baik.

Vitamin C berperan penting dalam mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan, sementara serat membantu menjaga kesehatan usus, yang terkait dengan fungsi kekebalan tubuh dan pengendalian peradangan. (jp)