3 Camilan yang Berbahaya untuk Kesehatan Usus

Untuk alternatif camilan yang lebih sehat, pertimbangkan untuk memanggang atau menggoreng kentang dengan minyak yang sedikit.

3. Kue dan kue kering

Kue dan pastri sering kali mengandung gula, lemak tak sehat, perasa buatan, dan pengawet, yang semuanya berbahaya bagi kesehatan usus.

Kandungan gula yang tinggi dalam camilan ini bisa mengubah mikrobioma usus, mendorong pertumbuhan bakteri berbahaya, dan merusak lapisan usus.

Aditif dan pengawet buatan juga bisa mengganggu keseimbangan bakteri usus, yang menyebabkan peradangan dan ketidaknyamanan pencernaan.

Untuk pilihan yang lebih sehat, cobalah membuat makanan penutup buatan sendiri menggunakan pemanis alami dan bahan-bahan utuh. (jp)