JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MINUM air hangat telah lama diketahui bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satu waktu terbaik untuk medapatkan manfaat minum air hangat ialah sebelum tidur.
Melansir Boldsky, minum air hangat disarankan 30 menit sebelum waktu tidur dengan dengan temperatur sedang alias tak terlalu panas.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membersihkan tubuh (detoks)
Minum air hangat sebelum tidur menjadi salah satu cara alami untuk membantu detoksifikasi tubuh dan menyehatkan pencernaan.
Ketika mengonsumsinya, tubuh akan menghasilkan keringat dan mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat tersebut.
Ini juga bisa membantu meredakan nyeri atau kram di perut.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang lainnya, yaitu menurunkan berat badan.
Hal ini terjadi karena air hangat mampu menghancurkan makanan dan mencernanya lebih cepat.
Selain itu, minum air hangat juga dapat membantu meningkatkan perasaan kenyang sehingga mencegah ngemil pada jam tidur.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Minum air hangat juga mampu meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang meningkat signifikan ke struktur otot bisa meningkatkan oksigen ke jaringan tubuh.
Ketika sirkulasi darah lancar, maka organ-organ tubuh pun tetap dapat bekerja dengan baik. (jp)