Tidak ada waktu yang salah untuk berjalan kaki, karena setiap waktu memiliki manfaatnya masing-masing. Pilihlah waktu yang paling sesuai dengan jadwal dan kebutuhan Anda. Jika ingin membakar lebih banyak kalori, berjalan kaki di pagi atau sore hari bisa menjadi pilihan.
Sementara itu, jika ingin menghilangkan stres setelah bekerja, berjalan kaki di malam hari bisa menjadi solusi.
Yang terpenting adalah konsistensi dalam melakukannya agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.
Kategori :