RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Memilih minuman yang tepat setelah makan malam bisa memberikan manfaat besar bagi pencernaan.
Beberapa minuman tidak hanya membantu tubuh mengolah makanan dengan lebih baik, tetapi juga mencegah
rasa kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman sehat setelah makan malam yang bisa Anda coba.
BACA JUGA:5 Minuman yang Harus Dihindari Penderita Maag, Nomor 3 Paling Mengejutkan!
1. Air Putih
Air putih adalah pilihan terbaik yang selalu tersedia dan sangat dibutuhkan tubuh. Air membantu memecah makanan menjadi komponen nutrisi dan melancarkan pencernaan. Selain itu, konsumsi air putih yang cukup dapat mencegah sembelit dengan melunakkan tinja.
Jika ingin variasi, Anda bisa mencoba air infus dengan tambahan bahan alami seperti mentimun, stroberi, atau daun mint.
Air infus tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan manfaat tambahan dari kandungan vitamin dan antioksidannya.
BACA JUGA:Tips Praktis agar Nasi Tetap Pulen dan Tahan Lama di Rice Cooker
2. Teh Jahe
Jahe dikenal memiliki lebih dari 400 senyawa bermanfaat, termasuk zat karminatif yang dapat membantu meredakan kram, refluks, gas, dan kembung.
Mengonsumsi teh jahe setelah makan malam dapat memperlancar pencernaan serta memberikan rasa hangat yang menenangkan.
Cara membuat teh jahe cukup mudah. Iris sekitar satu inci jahe segar, lalu rebus dalam segelas air selama 10 menit. Setelah itu, saring dan minum selagi hangat.
3. Teh Pepermin