Teh ini juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.
2. Minuman Coklat
Biji kakao dalam minuman cokelat mengandung senyawa kafein alami.
Minuman coklat dengan kandungan kakao sebesar 33 persen memiliki kandungan kafein sebesar 45 mg.
Coklat juga mengandung flavonoid dan methylxanthines, yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.
3. Minuman berenergi
Salah satu minuman yang mengandung kafein tinggi adalah minuman berenergi.
Minuman berenergi kerap dikonsumsi untuk meningkatkan stamina dan mengatasi kelelahan.
Kandungan kafein dalam satu kaleng minuman berenergi adalah sekitar 100-300 mg.
Jumlah kafein di dalam minuman ini hampir memenuhi kadar kafein yang direkomendasikan untuk dewasa, yaitu 400 mg.
4. Teh Hitam
Minuman yang mengandung kafein selanjutnya adalah teh hitam.
Setiap 240mL teh hitam mengandung sekitar 47 mg kafein.
Selain itu, kandungan kafein teh hitam dua kali lipat dari teh hijau.
Teh hitam bermanfaatkan untuk kesehatan jantung, usus, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Maka dari itu, konsumsi teh hijau secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.