4. Menurunkan Berat Badan
Seperti buah lainnya, rambutan memiliki kalori yang rendah, sehingga membantu mencegah kenaikan berat badan.
Kandungan seratnya yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan memperlambat proses pencernaan, yang pada gilirannya mengurangi nafsu makan.
5. Meningkatkan Kualitas Sperma
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi rambutan dapat memberikan dampak positif pada produksi sperma.
Kandungan vitamin C di dalamnya juga berkontribusi dalam meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan pria.
6. Mencegah Risiko Penyakit Kanker
Dengan kandungan vitamin C yang melimpah, rambutan berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam rambutan penting untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, antioksidan dalam rambutan juga dapat mencegah peradangan, yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Rambutan kaya akan kalsium dan kalium, yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Tentu saja, konsumsi rambutan harus didukung dengan gaya hidup sehat.
9. Menurunkan Risiko Diabetes
Baik buah maupun kulit rambutan memiliki khasiat yang bermanfaat. Penelitian pada sel dan hewan menunjukkan bahwa ekstrak kulit rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah, membantu mengurangi risiko resistensi insulin.
10. Sumber Energi Tubuh
Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dalam rambutan menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh.