RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Siapa yang tidak kenal dengan buah rambutan, si buah merah yang memiliki kulit berbulu?
Buah ini, yang dikenal dengan nama ilmiah Nephelium lappaceum, biasa ditemukan di kawasan Asia Tenggara, khususnya Indonesia dan Malaysia.
Mari kita telusuri manfaat luar biasa dari nutrisi yang terkandung dalam rambutan ini.
Manfaat Rambutan
BACA JUGA:Manfaat Teh Kapulaga: Minuman Sehat Penuh Khasiat
1. Membantu Memerangi Infeksi
Kaya akan vitamin C, rambutan dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi.
Menariknya, kulit rambutan juga memiliki manfaat serupa. Penelitian menunjukkan bahwa kulit
rambutan mengandung senyawa geraniin yang dapat melindungi tubuh dari virus dan infeksi bakteri.
BACA JUGA:7 Manfaat Diet untuk Kesehatan yang Luar Biasa
2. Meningkatkan Pencernaan
Menurut Healthline, sekitar setengah dari kandungan serat dalam rambutan tidak larut, memberikan volume pada tinja yang membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Sebagian serat lainnya larut dan berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik, yang dapat menghasilkan asam lemak bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan usus.
3. Membersihkan Ginjal
Rambutan mengandung fosfor yang bermanfaat dalam menyaring limbah di dalam tubuh. Mineral yang terkandung dalam buah ini juga membantu ginjal berfungsi dengan baik.