RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Jeruk purut, atau yang dikenal juga dengan nama jeruk nipis, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Jeruk purut (Citrus hystrix) yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara ini, dikenal karena kandungan gizi yang melimpah serta khasiatnya yang luar biasa, mulai dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga risiko penyakit kronis.
Kandungan Nutrisi Jeruk Purut
Jeruk purut mengandung berbagai nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah kandungan utama yang terdapat dalam jeruk purut:
BACA JUGA:Manfaat Jus Mengkudu untuk Kesehatan
Kalori: 20 kkal
Karbohidrat: 7 gram
Serat: 1,9 gram
Protein: 0,5 gram
BACA JUGA:4 Tips Hadapi Stres Jelang Tahun Baru
Lemak: 0,1 gram
Zat besi: sekitar 2% dari kebutuhan harian
Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi menjadikan jeruk purut sebagai salah satu buah yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
10 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan
1. Mengobati Diare