RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Daun tespong, atau dikenal secara ilmiah sebagai Oenanthe javanica, merupakan tanaman herbal yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional dan kuliner, terutama di Asia, termasuk Indonesia.
Tanaman ini kerap digunakan sebagai lalapan berkat cita rasanya yang segar dan manfaat kesehatannya yang melimpah.
Tidak hanya itu, daun tespong juga mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Sayuran Terbaik untuk Membantu Membakar Lemak Perut dan Menurunkan Berat Badan
Daun tespong kaya akan vitamin A, B1, C, dan E yang membantu menjaga kesehatan mata, kulit, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi mendukung kesehatan tulang dan pembentukan sel darah merah.
Serat dalam daun ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sedangkan antioksidannya melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa manfaat kesehatan utama daun tespong meliputi:
BACA JUGA:Tips Sehat dan Bugar di Usia 40-an untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Energi: Konsumsi rutin membantu tubuh tetap aktif sepanjang hari.
2. Memperbaiki Peredaran Darah: Kandungan senyawa aktifnya mendukung fungsi otak dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A yang tinggi melindungi mata dari gangguan penglihatan.
4. Meningkatkan Daya Ingat: Aliran darah yang lancar ke otak mendukung fungsi kognitif.
5. Merawat Kulit: Kandungan nutrisinya menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.