RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Rebusan jahe, kunyit, dan serai telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai ramuan alami yang menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, hingga kemampuan menjaga kesehatan pencernaan, minuman ini menjadi pilihan populer bagi banyak orang.
Namun, konsumsi yang tidak bijak dapat menimbulkan efek samping tertentu, sehingga penting untuk mengetahui
manfaat dan batas aman penggunaannya.
BACA JUGA:3 Khasiat Rutin Minum Air Kencur, Bantu Obati Penyakit Ini
1. Manfaat Jahe, Kunyit, dan Serai untuk Kesehatan
Jahe, sebagai salah satu bahan utama, kaya akan gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi. Jahe membantu meredakan nyeri, mengurangi mual, dan memperbaiki pencernaan.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam jahe dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif.
Kunyit, di sisi lain, mengandung kurkumin yang dikenal sebagai senyawa antioksidan dan anti-inflamasi kuat.
BACA JUGA:5 Khasiat Kangkung, Cegah Anda Terserang Penyakit Kronis Ini
Kunyit juga mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi otak, dengan beberapa penelitian menunjukkan manfaatnya dalam mencegah penyakit Alzheimer.
Serai melengkapi ramuan ini dengan manfaatnya yang menjaga kesehatan pencernaan, membantu menurunkan kadar gula darah, dan melawan infeksi berkat sifat antimikrobanya.
Kombinasi ketiga bahan ini menjadikan rebusan jahe, kunyit, dan serai sebagai minuman yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.
2. Efek Samping yang Perlu Diwaspadai
Meskipun manfaatnya melimpah, rebusan ini juga memiliki potensi efek samping jika dikonsumsi berlebihan.